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“十一”歸來,適度學習可有效緩解節(jié)后綜合癥

2015-10-23 來源:弘成教育
  “哎呀,明天真不想上班,想想就頭疼”、“好像昨天才開始放假,我還沒休息夠啊”隨著十一黃金周正式收尾,人們又將從輕松愉悅的假期生活回到緊張的工作中來。不少人都在微信朋友圈中發(fā)出這樣的感慨。
 
  面對長假后的緊張工作,很多人反應出不愿意去面對,感到莫名恐懼、頭昏腦脹、食欲不振,甚至有焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀出現(xiàn),而想到這個“十一”長假是2015年最后一個法定節(jié)假日的現(xiàn)狀,不少人“節(jié)后綜合癥”的反應就愈加強烈。老牌在線教育機構(gòu)——弘成教育長期對人們在不同時期的工作、學習狀態(tài)進行研究調(diào)查。根據(jù)他們對1000名上班族的調(diào)查顯示,68%的人曾出現(xiàn)過“節(jié)后綜合癥”的反應,其中近半數(shù)反應嚴重,有些人甚至到了去醫(yī)院就醫(yī)的程度。
 
  節(jié)后綜合癥源于假期前后“冰火兩重天”的心理落差,這是人們普遍認同的原因。但在如何調(diào)整心態(tài)的問題上,人們卻有多種不同的說法。有些人提倡清淡飲食,有些則認為不該超負荷工作。但飲食習慣很難改變,工作的輕重也不是自己能夠說了算。面對長假之后的困擾,我們又該如何去面對呢?弘成教育一位研究專家表示,節(jié)后適度學習可以有效緩解節(jié)后綜合癥。
 
  該專家認為,學習是人類區(qū)別于動物最顯著的特征。與進食、休息一樣,學習是人類與生俱來的本能,只要我們愿意,都可以將知識攝入到頭腦中,并為我們的生活提供重要的幫助。而在吸取知識的同時,我們還必須進行思考,利用腦力勞動調(diào)動積極性,并通過獲得知識提升我們的成就感,趕走消極的情緒。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和在線教育的普通,人們完全不必在為了學習專門去課堂或補習班獲取知識。只要打開電腦、手機或paid,便可以隨時隨地進行學習,利用這種自然的本能去進行心理和生理上的調(diào)整。而經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),在線教育更新奇、更互動、重實踐的特征很容易讓人們?nèi)谌氲綄W習中去,并在在不知不覺中進入“最佳狀態(tài)。
 
  “在節(jié)后感到身心疲憊的時間里,大家不妨在網(wǎng)上找一些自己感興趣的知識去學習,哪怕是對某一段歷史的討論,或是一道菜品的制作,只要能吸引你學下去并愿意思考的,都會對節(jié)后綜合癥起到很好的消除效果。”這位專家給出了這樣的建議。
 
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